AUTORISERET PSYKOLOG |
FORSIDE HVEM ER JEG KONTAKT BEHANDLINGSOMRÅDER KURSER PRISER KORT OG ADRESSE LINKS |
Det centrale i mindfulness er, at du lærer at være tilstede i øjeblikket, på en bevidst og ikke dømmende måde. Mindfulness træning udvikler en skærpet opmærksomhed på egne tankeprocesser. Man lærer med andre ord sig selv og sine tankemønstre at kende. På kurset arbejder vi med guidede meditationer, kropsscanning og sanseøvelser. Via disse øvelser lærer du at meditere på egen hånd og implementere det i en daglig praksis. Ved også at inddrage ACT- en terapi- metode, der inddrager mindfulness/nærvær som et centralt element, fokuseres yderligere på en styrkelse af egne kræfter gennem en forståelse af basale processer. Undervisningen veksler mellem teoretisk og praktisk indføring i mindfulness og ACT. Et mindfulness gruppeforløb er på 15 timer og strækker sig over 6 uger a´ 2 1/2 time. Tidspunktet vil som udgangspunkt være fra 16.30 til 19.00. Det vil hver gang være en onsdag. Priser Prisen for et kursus er i alt kr. 3620 Studerende og ledige kr. 2950 Der er begrænset plads på et mindfulness kursus - max. 6-8 deltagere, for at sikre den enkelte optimalt udbytte. |